Un aspecto elemental es la posición básica del voleibol. Esta constituye un conjunto de posturas corporales que demuestran que el jugador se encuentra listo y atento para el juego. Estas posiciones básicas se relacionan con cada deporte en el que son aplicadas. Es decir, cada deporte se caracteriza por una serie de movimientos y a raíz de estos movimientos se definen las posiciones básicas de cada juego.
Posición básica Alta
- Esta posición es muy frecuente de ver, se trata de la posición de alerta inicial.
- Los pies se deben disponer separados al nivel de los hombros.
- Las piernas estiradas y el torso derecho con vista al frente.
- La disposición de los brazos es importante pues estos deben permanecer de forma relajada en una posición cómoda de manera que se puedan mover rápidamente para reaccionar y ejecutar un voleo.
Posición básica media
- Esta es una posición intermedia entre la posición básica del voleibol alta y la baja.
- Se basa en el mantenimiento de las piernas semiflexionadas y una postura inclinada del tronco.
- Se considera una postura de transición, debido a que los jugadores, que generalmente mantienen una postura alta, al momento de estar en juego mientras ocurre el desplazamiento del balón, deben cambiar de posición.(Flotar)
- Entonces, se prepara para adoptar una posición alta o baja, estando en entre las dos.
Posición básica Baja
La posición del voleibol va a cambiar dependiendo, como ya se ha hecho referencia, de las jugadas que vaya a ejecutar. De modo que, a pesar de que la posición básica alta es la más frecuente, no todas las técnicas se acoplan a esta postura por lo cual hay que emplear una nueva pose de inicio.
- En el caso de la recepción, los jugadores de la zona de defensa en voleibol se disponen con las piernas separadas y flexionadas.
- Esto les confiere la característica pose baja.
- El torso debe ir ligeramente inclinado hacia adelante, en dirección a donde se dirija la jugada y los bazos doblados a 90º.
- Esto último puede ser opcional, permitiendo tener los brazos extendidos.
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LOS DESPLAZAMIENTOS
Los desplazamientos están en función de la trayectoria del balón, ya sea en su recepción o en la preparación del ataque. Estas dos situaciones hacen que todos los jugadores esten en movimiento en un mismo momento.
Esto hace que los movimientos y desplazamientos varien en la velocidad de reacción o traslación y que por consiguiente se pierda la visión directa de la superficie de juego para seguir las evoluciones del balón en el aire.
Los tipos de desplazamiento más utilizados son:
- Los desplazamientos hacia adelante;
- Los desplazamientos hacia atrás y los desplazamientos laterales (pasos añadidos, pasos cruzados y pasos mixtos).
Ambos aspectos (el desplazamiento y la posición) forman la fase preparatoria de los diferentes fundamentos técnicos del juego.
La realización tanto de una como de otra depende del carácter del fundamento y de la situación de juego que exista. Los aspectos generales a tener en cuenta en la posición y desplazamiento de los jugadores son:
- – La cabeza y la mirada al frente.
- – Tronco ligeramente inclinado hacia atrás.
- – Piernas semiflexionadas.
- – Los pies uno más adelante que otro.
- – Puntas de los pies dirigidas al frente.
- – Los brazos ligeramente flexionados al frente o a los lados del cuerpo.
https://deportivasfeszaragoza.files.wordpress.com/2008/11/voleibol-fundamentos-tecnicos.pdf
https://www.youtube.com/watch?v=euWLQ_6loeM
https://www.youtube.com/watch?v=b-pgZGR3n6M
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