BLOG EDUCACIÓN FÍSICA SEC. TÉC. 86 TURNO MATUTINO: GOLPE BAJO (RECEPCIÓN)

RECOMENDACIONES PARA LA EJECUCIÓN Y TÉCNICA DEL GOLPE BAJO O DE ANTEBRAZOS

1. Mientras más cerca se encuentre el jugador de la red, menorserá el trabajo de los brazos.

2. Debe procurarse formar una superficie plana y tensa con los brazos al contacto con el balón.

3. La colocación del jugador antes del contacto será debajo del balón y en dirección al lugar donde se pretenda enviar.

4. Cuando se recibe en zona 1 se adelanta la pierna derecha y por la zona 5 la izquierda.

5. No se deben bajar los brazos cuando se espera el balón.

TÉCNICA

El jugador se coloca en el terreno mirando hacia el campo contrario con los pies en forma de paso (reposando el peso del cuerpo fundamentalmente sobre la punta de los pies), y las piernas flexionadas.
El tronco algo inclinado al frente.
Los brazos van semiextendidos y relajados al frente, separados completamente del tronco(en esta postura se espera al balón).
El contacto con el balón comienza con una extensión progresiva de las piernas, al momento de dar el golpe las manos van entrelazadas y estiradas, en ese momento se realiza un movimiento de los hombros hacia adelante y arriba para de esta forma regular la fuerza del impacto y dirección de la acción.
El jugador debe ejecutar pequeños movimientos con las piernas en el lugar para propiciar un rompimiento más rápido y fácil del momento de inercia.
Cuando se haya terminado el contacto con el balón, el peso del cuerpo reposa sobre la punta de los pies.
El cuerpo se regresa a su estado inicial realizando los movimientos pertinentes para la ejecución de la acción posterior.